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  • 心理測試:選一棟房子,了解自己及對未來的期待

    有趣的心理 2019年05月19日

    外在的家,恰恰反映了我們內心的家:是嚴謹自律抑或隨性輕松呢?是豐富多變還是簡單低限呢?也有可能在人生的不同階段你喜歡的風格擺設會是不同的,你是否曾察覺其中心境的不同呢?現在,請憑直覺選一棟「有著色的」房子,瞭解現階段的自己及對未來的期待,也可以分享測驗給朋友,看看誰會是你的左鄰右舍哦。 ?01 ?現階段的你雖然不是什么都有,或最達到預設標準的,但生活中卻有一種恰到好處的適切感,快樂與滿足伴隨著你,又不多到令你心慌,...

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  • 你應該知道:運動對抑郁康復的價值

    教師減壓吧 2019年05月19日

    運動不僅僅能分泌多巴胺讓你更快樂,也能幫你清空不斷重復的強迫思維,在堅持運動的過程中,你也能感覺到生活其實是可以被掌控的,從而幫你治療抑郁癥。西西抑郁期間只服藥一周,以后再也沒有服過任何藥,主要是靠:行動(運動和飲食)+解決外源性刺激+認識、接納并解決自己深層次的問題+不斷完善自我獲得最終康復。目前西西已經康復并穩定2年有余,且經歷了孕期和產后,情緒一直很穩定,心靈也一直在成長。本文從運動的角度解答為什么跑步...

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  • 孩子最不可愛的時候,就是最需要愛的時候

    親子工作坊 2019年05月19日

    Chapter 1記得有一天中午,我剛好要外出辦事,就要兒子去他的房間午睡。之前一般是我陪他睡。我急忙忙的出門前,去他的房間看他有沒有睡著。他一個人坐在床沿上,我一看他都這個點了還沒睡,當時就火冒三丈。我問他為什么不睡?他不說話。我就開始講道理:說睡覺是每個孩子要做的事,否則長不高。還不睡的話,就是不守規矩等等。就在我叨叨絮絮的時候,兒子小聲跟我說:爸爸,我想跟你睡。聽到這句話,我一下子什么氣都沒了。覺得自己講的那...

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  • 孩子不向你敞開心扉,是不是因為你“關上了門”?

    親子工作坊 2019年05月19日

    溝通是所有關系里非常重要的部分,當然也是親子關系之間最不可或缺的環節。同時還是父母對孩子進行科學教育,促進孩子健康成長的重要的部分。合格的父母,不僅是孩子衣食住行的提供者,是孩子的老師,更是孩子的朋友。良好的親子溝通不僅能把家長的期望、愛和教育充分地傳遞,還能為孩子提供最適宜的成長環境和最有效的教育。如果在孩子小的時候,由于工作忙碌等種種原因,父母與孩子之間沒有建立起良好的溝通習慣和交流渠道,那么今后這...

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  • 李安:我從不教孩子孝順,我只教他如何去愛

    親子工作坊 2019年05月19日

    曾經在知乎上有這樣一個火熱的評論:父母講得過你的時候和你「講道理」,講不過你的時候和你「講倫理」。讓很多網友深有同感,面對父母的強勢,我們無法反駁,一旦反駁就會稱為「不孝」;但是不反駁壓抑在心中的難受又真實存在,好矛盾……那我們應該如何面對與解決,下面的文章中會讓我們找到答案!01孝順是一個過時的觀念這是早年李安導演拍完父親三部曲的《喜宴》之后,接受采訪時說的一段話:與父母的關系,能夠彼此相愛就夠了,不必要制...

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  • 只有你先接納了孩子,孩子才會接納他自己

    親子工作坊 2019年05月19日

    01“你愛孩子,是因為他們做出了什么成績,還是因為他們本身?”花時間好好想想你的答案。如果你深入思考一下這個問題的話,答案或許不會像先前那樣簡單了。這還要取決于你對無條件接納和有條件接納的理解。無條件的接納基于你的孩子本身是——具有無限的價值。在無條件接納中長大的孩子更利于建立良好的自我價值感。他們在與父母的關系中更有安全感。他們常常對愛的權威作出積極的響應。那么無條件的愛到底有多重要?接納是至關重要...

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  • 習得性無助:你是否總是無法擺脫痛苦?

    有趣的心理 2019年05月18日

    “痛苦是一種詛咒嗎?為何它死死地拴住了我,而我卻始終擺脫不開?”“人這一生又空間會悲傷多少次?”“一萬次嗎?”沒有人回答你。當黑夜不斷降臨,你開始相信痛苦本身毫無意義,你期望像扔垃圾一樣將它拋擲出去,你期望—快樂是你唯一的伴侶。但是,痛苦真的是一種詛咒嗎?痛苦本身真的毫無意義嗎?不!我要大聲地告訴你:“不”一、痛苦是一個信號:你需要解決問題。在生活當中,我們常把痛苦視作洪水猛獸,一旦惹上“痛苦”,便仿佛罹患重癥...

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  • 被討厭的勇氣:接納自己的不完美

    教師減壓吧 2019年05月18日

    在人生最低谷的時候,很慶幸能夠通過朋友的推薦讀到這本書。持續低迷地沉醉在一段惡性循環的生活狀態里,是這本書給了自己這只小青蛙勇敢跳出水井的勇氣。當然,我也不知道自己對于這個社會共同體的價值在哪里,但至少只有自己直視敢于追尋幸福的勇氣,才能迎來生活新的氣息。這本書一個星期刷了兩遍,希望當我回頭三翻的時候,我會有不一樣的心情。1.阿德勒心理學討論的不是過去的“原因”。而是現在的“目的”,如果我們一直依賴原因...

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  • 做自己:你無法做一個人人都喜歡的橘子

    教師減壓吧 2019年05月18日

    我喜歡吃橘子,而我父親,再好的橘子也不吃。有時候我們勸他,諸如橘子富含維生素C啊,這個品種的橘子特別好吃啊等等時,他就強調說:“再好的橘子我也不喜歡吃,因為我根本就不喜歡橘子的味道。”他的話突然讓我有了想法。是的,作為一個橘子,哪怕是再好的橘子,也照樣有人不喜歡。這個世界上的人,每個人都有自己所愛的蘿卜青菜,通往羅馬的道路有千千萬萬條,很多問題,不是單項選擇,答案往往豐富多彩。確定的世界是人為制造的,不確定的世...

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  • 大多數人的焦慮都因為這一個小問題

    教師減壓吧 2019年05月18日

    已經無數次有來訪者告訴我他很焦慮,焦慮到凌晨三點還在修改第二天演講的PPT,焦慮到精心策劃了兩年的項目從沒有實際過一步,焦慮到他必須花費半年時間分析完所有品牌的所有價位的所有型號的手機,才滿懷忐忑地買下性價比最高的那一部,然后馬上又后悔……我總結起來,幾乎所有焦慮都出自一個根源,那就是——絕不允許自己出半點差錯。在那個寧死也要捍衛的完美形象背后,總是藏著一顆驚魂不定、不堪一擊的小心臟。盡管大多數抱怨自己焦...

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